배린이 주목) 배드민턴 그립전환 잘 안되는 사람들에게 필요한 손목코킹

 

 
그립전환을 잘하기 위해서는
손목을 열어주는 것을 알아야 합니다!
 

 
가장 먼저 그립법에
대해서 알아보겠습니다.
 
악수하듯이 잡는 그립을
이스턴그립이라고 표현
 
눕힌 상태에서 잡는 그립을
웨스턴그립이라고 합니다.
 
각 그립법에 대해서 알고
상황에 맞게 그립을 전환할 수 있어야겠습니다.
 
 

손목 올려주기(손목 코킹 활용)

 
 
손목을 바로 사용할 수 있게끔
손목을 살짝 올려줍니다.
(손목이 손등보다 올라간 상태)
 

더 콕 배드민턴의 이동선 코치님은
손목 코킹이라는 표현을 사용합니다.

 
손목을 손등보다 올려주면,
바로 스윙에 임팩트를 줄 수 있게 됩니다.
(포핸드 백핸드 둘 다)
 

출처 = 마형TV  

 

좌 = 손목이 내려가있는 상태
우 = 손목을 코킹하여 살짝 올라간 상태

 

출처 = 마형TV

출처 = 마형TV

 
 
 
좌 = 손목 풀린 상태로 스윙
우 = 손목을 세운 상태로 스윙
 
그립전환 시 이런식으로
손목 코킹이 풀리는 것을 주의하라는 내용입니다.
 
손목 코킹이 되어있어야
그립전환도 빠르게 가능하지만,
임팩트 있는 스윙에도 중요하기 때문에
항상 신경 써야 합니다.
 

손목에 힘 빼기

 
 
추가로 신경 써줄 것이 있다면
그립을 잡을 때는
힘을 빼고 잡야 합니다.
 
힘을 빼기 위해서는
그립과 손가락 사이에 공간이 있어야 합니다.
공간이 없으면 그립전환이 어려울 수 있습니다.
 

약간의 공간이 필요합니다 (마형TV 캡처)

 
*공간이 없으면 라켓을 꽉 쥔다는 의미입니다.헤드의 움직임이 자유롭지 못하고,손가락을 활용해서 그립전환을 도와야 하는데손목의 힘으로만 그립을 바꾸게 되기 때문입니다.
 
엄지는 백을 치기 편하도록 그립 안쪽으로 둔 것이 그립전환에 편합니다.(순간 대응이 용이합니다)
 
 
그립 전환은 라켓을 돌리는 게 아니라,
손목을 열고 타구순간 라켓면을 활용해 
방향을 잡는다고 생각해 줍니다.
 
연습하시면서, 전완근이 많이 아프다면,
그립을 너무 세게 쥐고 있는지 돌아볼 필요가 있습니다.
 
 
 

↑ 더 콕 배드민턴 영상 보러가기 ↑

 
더 콕 배드민턴 이동선 코치님의 그립전환(손목코킹)
영상을 확인하고 싶으시면 해당 영상을 확인하세요
 
 

↑ 마형TV 영상 보러가기 ↑

 
마형 TV 배드민턴 영상을 확인하고 싶으시면
해당 영상을 확인하세요!
 
 

제가 배드민턴 연습을 하면서
가장 많이 참고하는 유튜브들이라,
(마형TV, 더콕배드민턴, 

공부하기 위해 내용을 필기하며

내용을 가져왔습니다.
 
혹시 문제가 된다면 바로 삭제할 수 있도록 하겠습니다.
 
감사합니다 :) 
앞으로도 배드민턴 레슨 및
유튜브들 통해 공부하면서 

익히는 정보들에 대해서 기록할 예정입니다.