디스크, 척추4 허리디스크 직장인 필수템 의자 허리쿠션 사용후기 (허리통증 반으로) 같이 살고 있는 짝꿍이 허리디스크를 앓고 있는지라 조금이라도 더 도움 될만한 아이템이 없는지 네이버 척추질환환우 모임 카페에 가입해서 여러모로 찾은 정보들이 많은데요. (혹시 디스크 환자 중 가입하지 않으신 분이 있다면 가입하시기 추천드려요. 중간중간 섞인 홍보글들도 있지만, 좋은 정보들도 많은 편입니다) 벌써 구매한 허리보호대 및 견인기만 3개..! 허리베개, 찜질기, 허리쿠션, 방석 근막마사지기, 영양제 등 여러모로 다양하게 사용하며 통증을 줄일 수 있는 방법을 찾고 있는데요(산 제품만 한트럭) 그중 사용하면서 이거다..! 싶었던 괜찮았던 아이템을 찾은지라 공유하려고 들고 왔습니다. 해당 제품은 내돈내산으로 무려 4개나 구매한 제품입니다. (광고 아님) 혹시 디스크가 있으신 분이라면, 도움이 되시.. 디스크, 척추 2024. 12. 8. 더보기 ›› 거북목 교정 방법! 지금 그 운동법을 당장 멈추시오...! (진단법과 교정법) 거북목은 현대인들의 고질병..! 우리 모두가 앓고 있는 증상인데요 잘못된 자세로 머리가 앞으로 튀어나온 상태를 말합니다. 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하면서 점차 많은 환자들이 우후죽순 생기고 있는데요, 장기적으로는 어깨통증과 디스크 질환까지도 이어질 수 있어서 빠르게 진단하고 거북목 교정하는 것이 중요합니다. 고개가 1센치만큼 앞으로 나오면 목뼈에는 2-3kg 정도의 추가 하중이 걸려최대 30kg까지의 하중도 있을 수 있다고 하네요..😥 거북목의 증상은후두부가 아프거나 어지럼증 토할 것 같은 느낌불면증까지도 거북목의 증상일 수 있습니다. 목디스크, 거북목 환자에게 필요한베개가 궁금하신 분은아래의 글을 참고하세요! >>https://uttta.tistory.com/282 목디스크, 거북목 환자는 어떤.. 디스크, 척추 2024. 12. 8. 더보기 ›› 목디스크, 거북목 환자는 어떤 베개를 쓸까? 좋은 베개 추천 조건 모두 모아봄 우리는 자는 동안 회복하는 것이 정말 중요하니다.자는 동안 최적의 회복을 하기 위해 베개를 찾아 떠나는 베개 유목민들이 정말 많을 겁니다..저도 지금도 베개를 찾고 있는 거북목 환자 겸 베개 유목민인데요..! 그래서 좋은 베개가 뭔데..!!!? 어차피 수많은 글들을 찾아봐도 좋은 베개가 뭔지 딱 잘라 추천해주지 않습니다. 답답했던지라 그 좋은 베개들의 조건이라도 제가 모으고 모아 제가 베개를 고를 때 참고하려고 쓰는 글..! 목디스크 환자들이 사용하는목 C자를 유지하기 좋은 베개는 어떤 것일까요 디스크 환자에게 좋은 베개의 조건 1. 높지 않은 베개 가장 첫 번째 조건! 베개가 너무 높으면 경추가 구부러지고, 목이 지지되지 않을 수 있습니다. 베개는 높지 않아야 합니다.남성은 6~8cm 정도 .. 디스크, 척추 2024. 12. 1. 더보기 ›› 허리디스크 환자는 어떤 종류의 차(car)를 타는 게 좋을까? 허리디스크 환자는 어떤 종류의 차량을 타는 편이 좋을까요? 디스크 환자라면 앉아있는 자세가 허리에 얼마나 부담을 주는지 모두들 알고 있을 것입니다. 허리 뒤에는 요추전만이라는 곡선이 있는데, 사람이 앉게 되면 서있을 때에 비해 요추전만 각도가 15도 정도를 손해를 보며 허리디스크에 안좋은 영향을 주게 됩니다. 그래서 사무실 등에 오래 앉아있는 자세는허리디스크의 가장 큰 원인인데요. 차에 오래 타거나 운전하는 것은 역시나 허리에 좋지 않겠죠..! 디스크 환자는 항상 허리의 곡선을 유지하는 것을 신경 써야 합니다. 허리디스크 환자에게 적합한 차량 그럼에도 허리 디스크 환자가 타기 비교적 적합한 차량은 무엇인가! 하면 SUV 차량을 이야기합니다. 척추의 신 정선근 교수님 이야기에 따르면 앉았을 때 무.. 디스크, 척추 2024. 11. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
