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요가 수업에서 자주 쓰이는 요가 용어 뜻과 효과까지! 🧘‍♀️ 같이 일하고 있는 요친자분들을 따라 요가수업을 듣고 왔습니다. 🧘‍♀️ 나마스떼 🙏 초보자 입장에서는 요가 수업에서 쓰이는 산스크리어트들이 생소하게 느껴지는지라, 요가에서 자주 사용하는 단어들을 정리해 보면 좋겠다는 생각이 들었습니다 :)  요가 용어들을 이해하고, 자세별 특징을 이해하고 수련하면 요가를 조금 더 깊이있게 즐길 수 있을 것 같습니다.  1. 다운독 (아도 무카 스바나 아사나) 🐕‘아도 무카 스바나’는 요가의 가장 기본이 되는 자세 중 하나인데요!‘머리를 아래로 향한 개 자세’를 뜻합니다.  전신의 근육을 고르게 스트레칭하여 척추와 다리를 유연하게 하는 효과가 있습니다. 추가로 팔과 어깨의 힘도 길러지는 자세라고 하네요. 다운독은 요가 수련 중 쉬어가는 자세로 많이 사용하는 자세입니다.. 오늘의 관심사 2024. 11. 14.
받은 사람이 만족해서 쓰는 귀여운 결혼 돌잔치 답례품 추천 🐻🍪 이번에 돌잔치 답례품으로 받은답례품이 너무 귀여워서.. 후기 납깁니다..!!(호두정과 + 수건 답례품 종이봉투에 담아 받았습니다) 기존에 사무실에서 인사이동, 승진 때 쿠키 답례품으로도받아본 적 있는 브랜드인데쿠키 먹었을 때도 아주 만족했거든요.   더치커피랑 쿠키가 같이 들어있던 제품인데,쿠키 맛도 그동안 받았던 답례품 중에서는 제일 괜찮았고커피에 꼴깍 먹으니 순식간에 없어졌더랬죠.. 순삭다 먹고 나서 사진 좀 찍어둘걸 하고 후회했었는데, 이번에 돌잔치에 갔다가 같은 브랜드의 제품을 받아 아주 반가웠습니다..! 요 제품... 후기를 남기게 만드는 귀여움입니다. 끈으로 묶은 라인도 아주 귀엽지만,위에 들어가는 엽서가 귀여운데요. 열고나면 호두정과가 들어있는 원통이 들어있는데,,그 위에 들어간 곰돌이 캐릭.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 13.
주는 사람도 받는 사람도 대만족한 결혼식 답례품 추천 🧂 깨소금 답례품 후기 결혼식을 준비하면서 답례품을 고르는 게의외로 아주 고민되는 일이었는데요..!!답례품을 준비하는 것에 이렇게 많은 고민을 하게 될 줄은 몰랐습니다. 후보지는 아주 여러 가지였는데, 검색하면서 보다보니 이미 받아본 답례품도 많았던지라 흔한 답례품은 싫었고 🤔 기왕이면 실용적이었으면 좋겠다는 생각이었습니다.제 의식의 흐름과 함께왜 만족했는지 등을 같이 공유하려고 합니다. (내돈내산 후기) 결혼식 답례품 고민하시는 분들 참고해 보세오 답례품 후보지 고민🤔  후보지 1. 호두정과 답례품- 호두정과 답례품! 요즘 가장 무난한 선택인 것 같습니다. 받아본 적도 많고, 맛도 무난하게 맛있고 보관기간도 긴 편이죠. 가격대도 3500원~7천 원 대로 다양하지만 가장 많이 하는 건 네이버 기준 4800원대 제품인 것 같.. 혼수·살림 정보 리뷰 2024. 11. 12.
장판 시공 전 필수 확인! 나에게 맞는 장판 두께와 종류는? (종이, PET, 모노륨 장판) 장판을 새로 해야 하는데어떤 두께, 종류로 선택하지?  새로운 공간에 장판을 새로 깔기로 생각하셨나요?  장판은 특성과 두께에 따라 특징에서 차이가 있는데요! 나에게 맞는 장판을 선택할 수 있도록 종류와 두께별 특징을 알려드리겠습니다! 장판의 종류별 차이 1. 펫트 장판 PET 소재로 만든 장판입니다. 강아지나 고양이 등 반려동물을 위한 친환경 제품으로, 내구성과 스크래치에 강한 편!강아지, 고양이 같은 동물들의 발톱이나 오염을 방지에 좋은 소재입니다.장점: 스크래치 방지 기능, 친환경 소재단점: 비교적 높은 가격대.2. 종이 장판 천연 종이를 가공해 만든 장판. 주로 전통적인 느낌을 살릴 때 활용합니다. 일반 가정집이라면 자주 쓰는 소재는 아닙니다.장점: 자연 친화적, 전통적인 느낌단점: 방수성 떨어지.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 11.
타일 졸리컷 뜻 ㅣ 졸리컷 마감의 장단점, 기존 시공법과 차이까지 총 정리! 인테리어 마감 방법이 나날이 발전하는 요즘알아보시다보면 졸리컷이라는 말을 듣게됩니다.졸리컷이 세련된 방법이라는 건 알겠는데,단점도 있을까요..?졸리컷이 뭐지?기존 마감방법과의 차이는 뭔데? 하시는 분들을 위한 졸리컷에 대한 설명!  졸리컷 뜻 타일 한쪽 모서리 부분을 45도로 깎아내어 타일에 겹치는 부분이 이어지도록 하는 마감 방법인데요. 두 타일을 경사면에서 맞붙여 마감하는 시공 방식입니다. 주로 벽 모서리나 기둥에 사용됩니다. 심플하고 매끄러운 마감 덕분에 트렌디한 분위기에 어울리는 깔끔한 마감 방법입니다. ✨   졸리컷의 장점, 기존과의 차이 졸리컷의 장점은 역시 깔끔하고 세련된 마감입니다. 졸리컷은 타일의 모서리를 드러나지 않도록 하는 것이 특징인데, 경계가 자연스레 이어져 군더더기 없이 깔끔해보.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 10.
세라믹 식탁 왜 좋을까? 직접 사용해 본 세라믹 식탁의 장점과 단점 ㅣ세라믹 식탁 추천까지 식탁 구매해야 하는데..세라믹식탁 괜찮을까..? 🤔시끄럽다던데..!  가구들 보러 다니다 보면 세라믹 식탁 정말 예쁩니다..! 내구성과 디자인 면에서 장점을 가져 요즘 많은 분들이 식탁 구매하실 때 세라믹 식탁을 후보지에 꼭 넣곤 하는데요. 세라믹 소재는 고온과 스크래치, 오염에 강해 일상생활에서 편리하게 사용할 수 있다는데.. 장점과 단점을 살펴보면 보다 현명한 선택을 할 수 있을 것 같습니다. 😊   세라믹식탁(4인용) 사용 6개월 차인 저의 후기도 살짝 담아 글을 작성해보려고 합니다. 세라믹 뜻은? 세라믹은 천연광물을 고온 고압으로 강하게 압축하여 생산한 소재인데요. 고대부터 도자기에 주로 응용되었지만 현대에는 우주선 본체를 보호하는 보호재료로 사용되기도 합니다. 가장 큰 특징은 내열성이 강하고.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 9.
운전자보험 꼭 필요할까? 자동차보험과 운전자보험 차이 비교 매년 운전자보험과 자동차보험을 갱신하면서,이거 꼭 필요한 걸까..? 생각하시는 분들이 많을 것 같습니다.운전하려면 필요하다고 하긴 하는데..꼭 필요한 걸까?  결론부터 말하자면 운전자보험은 필수는 아닙니다.  하지만 글을 끝까지 읽어보시면도움이 되실 것 같습니다.  자동차보험 / 운전자보험 차이 자동차보험과 운전자보험은 모두 교통사고와 관련된 보험이지만,보장의 범위와 목적이 다르죠. 두 보험의 차이에 대해서 알아보겠습니다.  자동차보험 자동차보험: 기본적으로 타인과 차량 손해에 대한 민사적 책임을 보장합니다. 주로 차량 간 사고나 보행자와의 사고 시 필요한 보험으로, 대인배상, 대물배상 등 타인에게 발생한 피해를 우선 보장하며, 본인을 위해서도 필요합니다. 사고 시 다른 차량 또는 사람에게 큰 피해를 주.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 8.
등산화 중 최고는 무엇? 등산화 추천ㅣ브랜드 7종 뜯어 비교해 본 한국소비자원 등산화 선물이나 구매를 위해 고민 중이신 분들이라면 봐야할 게시물입니다! 우리가 아는 다양한 브랜드들, 각 제품들을 모두 특정기간 직접 사용해보고 나한테 맞는 브랜드를 찾기란 참 어렵죠..누군가 정량적으로 비교해줬으면 좋겠는데...   등산화별 미끄럼 저항, 압력, 충격흡수, 방수성무엇이 뛰어난지 궁금하셨나요?한국소비자원이 또 해냈습니다.  요즘 거의 한국소비자원 홍보대사가 아닌가 스스로 착각이 들 정도로 자주 들어가보는 한국소비자원 홈페이지.  바디로션 10종의 기능성 비교 결과가 궁금하시다면,https://uttta.tistory.com/260 바디로션 추천ㅣ일리윤, 바세린, 세타필 바디로션 등 보습력 비교 결과를 확인하세요! (한국소바디로션 거의 다 썼는데.. 어떤 제품 살지 고민이셨나요? 🤔겨울.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 7.
지게차부터 물구나무까지! 맥주병따기 대회 수상작 10선 보고가세요 (전주가맥축제 병따기대회 공모전 수상작) 2023 전주가맥축제에서는 재밌는 릴스 공모전이 열렸는데요!  워낙 재밌는 주제인지라 공모전 진행하는 내내 올라오는 영상들 보면서 신박하고 재밌다고 느낀 공모전이었습니다. 쉽게 말해 맥주병 신박하게 딴 사람한테 100만 원 드립니다. 라는 것인데요 자세한 내용이 궁금하신 분을 위해간략하게 공모전 내용 가져왔습니다. (2024년 6~7월에 진행한 공모전입니다) 참여방법은 맥주병을 따는 나만의 방법을 촬영한 릴스를 촬영한 후 (🍺테라, 켈리, 하이트 맥주 같은 하이트진로 맥주를 사용해야 합니다) 전주가맥축제 계정을 태그하여 릴스 게시물을 업로드하고 지정된 서식에 정보를 입력하면 참여 완료인데요! ​시상내역 금상(1명) : 온누리 상품권 100만 원은상(2명) : 온누리 상품권 50만 원 동상(3명) : 온.. 콘텐츠 리뷰 추천 2024. 11. 6.
3분 카레 순위 및 추천ㅣ 오뚜기 카레, 카레여왕, 상하키친 등 전격 비교(feat. 승우아빠) 제가 가장 기다리는 콘텐츠!!!  승우아빠가 직접 관능평가한 3분 카레 티어리스트입니다!! 저희가 아는 다양한 브랜드의 주요 제품들을 모아서 블라인드 테스트로 맛을 평가하는 콘텐츠인데요! 이번에는 3분 카레 편입니다!   늘 비교하고 나서는 반전이 기다리고 있는데요..!이번에도 반전이 있을지 두근거리는 마음으로 열어보는 영상 토마토소스 비교글이 궁금하신 분은아래 글을 참고하세요! > 승우아빠 토마토파스타소스 비교글 > 브랜드별 토마토 파스타소스 15종 추천 전격 비교 (승우아빠 피셜)집들이 준비를 하려고 온갖 파스타 소스를 비교하면서 어떤 소스를 준비할까 고민하던 중에 유튜브에서 굉장히 재밌는 콘텐츠를 발견했습니다! 자주 보는 유튜버 중 한명인 승우아빠가 전격 비uttta.tistory.com  카레 라.. 콘텐츠 리뷰 추천 2024. 11. 3.
바디로션 추천ㅣ일리윤, 바세린, 세타필 바디로션 등 보습력 비교 결과를 확인하세요! (한국소비자원 비교) 바디로션 거의 다 썼는데.. 어떤 제품 살지 고민이셨나요? 🤔겨울이라 다들 바디로션 하나씩은 마련할 때가 되었는데요! 한국소비자원에서 바디로션 성능을 비교한 결과가 있다고?  요즘 물건 구매하기 전에 꼭 검색해 보는한국소비자원 시험평가 결과!! 보습력, 사용감, 안정성 등을 시험방법 가이드라인에 맞게테스트한 시험평가 결과이기 때문에 믿을만합니다.  한국 소비자원에서 비교한 트리트먼트 비교https://uttta.tistory.com/251 [한국소비자원 발표] 트리트먼트 추천 및 성능 비교(로레알, 쿤달, 케라시스,팬틴 등)트리트먼트 잘 사용하고 계신가요?손상된 모발을 개선하기 위해 사용하는 트리트먼트 내가 사용하는 트리트먼트는 정말 효과가 있을까?라는 생각 많이 해보셨을 것 같습니다.다양한 고객 후기.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 2.
보탬e 시스템 가이드 5편 : 보조금 카드 사용 후 집행등록 방법 : 카드 사용 후 처리 / 카드한도 보조금 신용카드 어찌어찌 등록해서 사용하긴 했는데.. 신용카드 사용하고 나면 끝인가..?어떻게 해야 하지..?  고민하시는 분들을 위한 보조금 카드(예치형) 집행등록 방법입니다. 혹시 인건비 이체 관련해서 고민하시는 분이라면 아래의 글을 참고하시면 좋겠습니다.인건비 이체방법 확인 보탬e시스템 가이드 4편 : 인건비 이체 방법 총 정리(참여인력관리/집행요청/집행관리까지) - 예보탬e 시스템 사용 어려우시죠.. 😅 인건비 이체는 어떻게 해야하는지에 대해서 전체 프로세스를 모두 가져와봤습니다. 저도 헤매고 헤매며 숱하게 고객센터와 전화하면서 진행하고 있습니다.uttta.tistory.com  메뉴는 집행관리 > 집행관리 > 집행관리로(93001) 들어옵니다. 먼저 보조사업명을 선택하고   먼저 보조사업명을 .. 사업자(업무) 꿀팁 2024. 11. 1.
분유제조기 추천 BEST3 ㅣ분유제조기 성능 비교 결과(브레짜, 브라비, 눈누 등 6종) 육아는 템빨이라고 많이들 얘기합니다. 분유제조기를 사고 세상이 달라졌다..!라는 각종 후기가 난무하는 가운데  이런 얘기를 많이 듣고는분유제조기를 선물로 사줄까 해서 알아보던 중최근 한국소비자원에서 유명 브랜드 제품을 대상으로시험평가한 결과가 있다는 걸 알았는데요! (24년 8월 결과! 따끈한 결과입니다)    한국소비자원에서 직접 비교한 13종 중 추천 후라이팬이 궁금하시다면!https://uttta.tistory.com/240 한국소비자원에서 직접 비교한 13종 프라이팬 후라이팬 추천 / 순위후라이팬 구매하시려고 알아보고 계셨나요?저는 이사 오면서 가스레인지에서 인덕션으로 바뀌며 후라이팬과 냄비류를 새롭게 교체해야 했습니다.   한국소비자원에서 직접 테스트한 결과가uttta.tistory.com 한국.. 생활 정보 꿀팁 2024. 10. 27.
다이어트 치킨 / 칼로리 낮은 치킨 BEST / 한국소비자원 냉동치킨 10종 비교 순위 다이어트하시는 분들 주목..! 다이어트는 하는 중인데..치킨이 너무 먹고 싶을 때가 있잖아!! 맞죠..!? 저만 그런 거 아니죠? 다이어트할 때 먹을 수 있는치킨이 있을까..? 이 궁금증을 해소하기 위해  한국소비자원에서는 냉동치킨들을 대상으로 인지도가 높은 브랜드들을 선정하여, 10개 제품을 비교, 분석한 결과를 가져왔는데요 다이어트 시 먹을 수 있다고 알려진  굽네치킨까지 같이 내용을 공유하겠습니다. 왜 냉동치킨과 비교하냐구요..?우리가 아는 일반 치킨들의칼로리는 아주 굉장합니다..! 레드콤보 2787kcal / 비비큐 황올 2032kcal네 그만 알고 싶어 졌습니다..  참여 브랜드 제품  뼈 있는 치킨은 씨제이의 고메 소바바치킨체리푸드의 골든치킨 봉노브랜드 치킨봉사세 크리스피 치킨봉동원 F&B의 .. 생활 정보 꿀팁 2024. 10. 25.
일본 애니메이션 영화 추천 BEST 18편ㅣ아카데미 애니메이션 작품상 수상한 일본 애니 추천 일본아카데미상 - 애니메이션 작품상이란 일본에서 개봉한 애니메이션 중 5개를 우수상으로 선정하고, 하나의 작품에 최우수상을 수여하는 상인 데요! 2007년에 새로이 창설된 부분입니다. 애니메이션 좋아하는 사람들 사이에서는 한 번쯤 들어봤을 법한데요.  여기서 애니메이션 작품상을 받은 작품들은 대체로 감동과 흥미가 넘치는 명작들이 많은 편입니다. 2007년부터 2024년까지의 최우수상을 수상한 작품들을 소개합니다! 내가 본 작품들이 있는지와내가 앞으로 봐야 할 작품들을 잘 살펴보면재미있는 포인트가 될 것 같습니다. 이미지는 영화 소개 채널인당신에게 특별한 영화 채널에서 가져왔습니다. (@a.movie.like)   2007년 ~ 2010년 흥미가 가는 작품 위주로 체크해 볼 수 있도록 짧은 소개글을 넣으니.. 콘텐츠 리뷰 추천 2024. 10. 24.
전주 가볼만한곳 10월 축제 무형유산축전 화락연희 안녕하세요!😎 오늘은 17일에 다녀온 전주축제 후기에요.역시 축제기간이라 주마다 가볼만한곳이 많은 요즘👀저번주는 우리 무형유산을 주제로 한 축제를 하더라구요.그래서 개막하는 날 호다닥 갔습니다. ㅎㅎ 프로그램 궁금해서 홈페이지 가보니 리플렛이 있어서 일정표 겟했습니다.오우 일정표만 봐도 어마어마..! 10월 17일 ~ 20일 단 4일간 진행된 전주 가볼만한 축제평일에 못갔다면 주말에 방문해도 좋을 행사! 축제장 도착하자 보이는 체험 놀이들제일 재밌어 보여서 체험 천막에 앉아활쏘기, 청사초롱 만들기부터 했어요. 청사초롱 처음 만들어보는데오우 너무 예쁜거 있죠ㅎㅎ어느 것과도 비교할 수 없는 우리 것의 아름다움😎😎 그리고 추억의 민속놀이도 한번씩 체험해봤습니다.공죽 참 어렵더라구요.. 외국말로는 디아블.. 축제·공연·행사 2024. 10. 22.
한국소비자원에서 비교한 단백질 보충제 추천 / 비교 BEST (분말형, 음료형) 요약  총 16개 제품을 비교했습니다.제품별로 당류 함량 차이가 크며, 영양성분이 각각 다양합니다. 가격은 무려 1g 기준으로 최대 11.7배 차이 난다고 하니적절한 제품을 잘 골라 구매해야겠습니다. 단백질 보충제 섭취 가이드   단백질 보충제 구매 시 확인해야할 내용이 있는데요!  단백질 건기식의 경우아미노산스코어가 85 이상이어야합니다. 추가로 단백질 1일 권장섭취량도확인하시면 좋은데요!단백질은 분해과정에서 신장에 부담을 줄 수 있으니신장질환이 있는 분들은 주의하셔야 합니다.   비교제품군(분말형/음료형)   비교 제품군은 다음과 같습니다.국민프로틴, 원스머슬, 뉴트리션팩토리, 뉴트리원, 오리온(닥터유) 제품, 건강앤, 셀렉스, 칼로바이, 뉴케어, 빙그레, 롯데푸드, 매일유업, 후디스 제품 등입니다 .. 생활 정보 꿀팁 2024. 10. 20.
다이소 건전지 정말 괜찮을까? 안정성, 성능 등 한국소비자원에서 비교한 오래가는 건전지 브랜드 / 건전지 순위 비교 건전지 브랜드는 참 많은데 어떤 건전지가 오래가는 건전지인지 궁금하셨죠? 특히 다이소 건전지를 사도 되는 것인지!! 평소 궁금했던 해결증을 시험 평가해 본 신뢰 가는 결과가 있습니다.  한국소비자원에서 시험평가한결과가 있다고?(24년 결과)  한국소비자원에서 건전지 브랜드별 14개 제품(AAA형과 AA형 각 7종)에 대해서 시험평가했는데요! 그 시험방법과 그래서 어떤 건전지가 좋은지! 그리고  가격대비 좋은 브랜드는 뭔지에 대해서 알아보고자합니다. 한국소비자원에서 직접 비교한 프라이팬에 순위가 궁금하신 분은 아래의 게시물을 참고하세요! https://uttta.tistory.com/240 한국소비자원에서 직접 비교한 13종 프라이팬 후라이팬 추천 / 순위후라이팬 구매하시려고 알아보고 계셨나요?저는 이사 .. 생활 정보 꿀팁 2024. 10. 20.
2024 고흥 분청사기 미디어아트ㅣ모든 곳이 포토존인 역대급 행사에 다녀왔습니다! 이번에 다녀온 고흥 분청사기 미디어아트는 여럿 방문해본 행사 중에서도 꽤나 특별한 행사였는데요! 호들갑을 미리 조금 떨어보자면사진이 아주 잘나옵니다.. 매우 예뻐요..! 행사장에서 빔으로 쏘는 미디어아트가 화려하고 멋지다 싶어, 앞에서 사진을 촬영하고자하면 눈으로 보는 것보다 더 멋지게 나옵니다..! 매번 감탄을 자아내는 사진 찍기 최적인 행사입니다.   고흥 분청사기 미디어아트9월 13일(금)~10월 6일(일)19:00~22:00 고흥분청문화박물관 및분청사적공원 일원고흥의 대표적인 전통 자기인 '분청사기'를 현대적으로 재해석한 미디어아트 행사였는데요! 행사장도 정말 널찍했습니다. 박물관 ZONE과 가마터 ZONE으로 구분되어 있었고, 공간이 넓어 시간 내에 콘텐츠를 모두 즐기고 싶어 열심히 돌아다녔는데.. 축제·공연·행사 2024. 10. 14.
[한국소비자원 발표] 트리트먼트 추천 및 성능 비교(로레알, 쿤달, 케라시스,팬틴 등) 트리트먼트 잘 사용하고 계신가요?손상된 모발을 개선하기 위해 사용하는 트리트먼트 내가 사용하는 트리트먼트는 정말 효과가 있을까?라는 생각 많이 해보셨을 것 같습니다.다양한 고객 후기를 보고 주문해 봤는데나도 괜찮은 것 같기도 하고...아닌 것 같기도 하고.. 이번에 한국소비자원에서 신뢰할 수 있는 제품 간 성능 비교가 나와 공유합니다.따끈따끈한 24년 10월 비교! 한국소비자원이 비교한 프라이팬 10종과 추천 제품이 궁금하다면아래 글을 참고해 주세요한국소비자원 발표 프라이팬 13종 비교 한국소비자원에서 직접 비교한 13종 프라이팬 후라이팬 추천 / 순위후라이팬 구매하시려고 알아보고 계셨나요?저는 이사 오면서 가스레인지에서 인덕션으로 바뀌며 후라이팬과 냄비류를 새롭게 교체해야 했습니다.   한국소비자원에서.. 생활 정보 꿀팁 2024. 10. 13.

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