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대장내시경 하기 전 꼭 읽어보면 좋은 꿀팁 후기..! 찬물 / 따뜻한 물 등 나이가 차고, 건강에 대한 염려가 늘어가면서제 발로 내시경을 하러 방문했습니다. 대장내시경을 준비하며,, 받으면서여러모로 알게 된 꿀팁들이 있어 공유합니다! 대장내시경을 하기 전읽어보면 좋을 후기   1. 내시경 예약은 되도록 오전으로..!  오전에 검사한다면, 포탈락과 크립프렌산 A / B제 등을 섞은 물을(**멀미맛 + 포카리맛이라고 사람들이 표현하는 그 마법의 물약)을 전날 2L 가량 다음날 새벽부터 2L 가량 나누어 섭취할 수 있지만 오후에 검사한다면전날부터 먹지는 않지만아침 일찍부터 4L 가량을 섭취해야 해서멀미 나는 괴로운 상황이 생길 수 있습니다..!  1. 물약 대신 알약 처방 가능  물에 타서 먹는 약을굉장히 괴로워하시는 분들이 있는데,혹시 본인이 지난번 대장내시경 검사 때아주.. 괴로웠.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 19.
다 같은 사골육수가 아니다..! 레토르트 사골곰탕 10종 비교 (나트륨, 가격 등) 요리에 자주 사용하는 레토르트 사골곰탕 육수!요리의 감칠맛을 올리기 위해 저도 자주 사용하는데요.(김치찜할 때 주로 사용😋)   사골육수들영양성분 / 나트륨 / 가격이렇게 서로 차이 났다고..?   대전충남소비자연맹에서 사골육수 10개 제품에 대해서 시험평가했습니다. 시험 결과는 상당히 충격적이었는데요! 잘 확인하고 드셔야겠습니다.  시험평가한 브랜드는곰곰, 노브랜드, 비비고, 양반, 오뚜기요리하다, 청정원, 풀무원, 홈플러스, 횡성축협한우 제품으로 저희가 마트에서 자주 사는 제품류입니다. 저는 가격대를 보고 사실 프로모션 진행하고 있는저렴한 제품을 골라 구매하는 편인데요 가장 먼저 식품첨가물, 중금속, 항생제, 이물 등은 전 제품 모두 불검출 되었습니다.저희가 확인할 것은 영양성분(필수아미노산)과 나.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 18.
가성비 + 단백질 함량 다 챙긴 프로틴바 추천!! 20개 제품 비교 결과 (소비자원) 요즘 아침 대용으로도, 단백질량을 채우기 위해서도프로틴바를 챙겨드시는 분들을주변에서 쉽게 보실 수 있는데요!  운동하시는 분들이라면 주목해야 할 정보가 있습니다! 한국소비자원에서 조사한 프로틴바 시험평가 결과! 🙌 한국소비자원 시험은늘 과학적으로 테스트하고, 가성비와 영양성분까지 체크해줘서 늘 믿고 보는 편인데요!  이번엔 프로틴바입니다!   결과부터 말하자면, 프로틴바마다 영양성분 차이가 크다는 결론입니다.   시험평가 프로틴바 제품(브랜드)    총 20가지 브랜드를 테스트했습니다.  저는 닥터유 프로틴바와 노브랜드 제품을 가끔 챙겨 먹는데요, 가격과 제품명, 브랜드가 나와있는 표를 확인하시고,내가 먹는 제품에 대한 결과가 어떤지 확인하시면 더욱 도움이 될 것 같습니다.  시험항목 및 방법, 기준 .. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 17.
요가 입문자를 위한 요가 용어 설명 #1 요가에서 쓰는 용어들을 듣다 보면..이게 대체 무슨 말이지..? 싶은생소한 용어들이 많이 사용되곤 하는데요!  아사나가 뭔지 프라나가 뭔지..생소하신 분들을 위해 준비했습니다! 이 용어들을 알고 있다면 요가에 대한 이해도를 높일 수 있는데요! 주요 요가 용어들에 대한 해설  그 심화 편! 부장가 아사나, 차투랑가, 다운독 등 수업에서 많이 사용되는 용어들이 궁금하신 분은 하단의 포스팅을 참고하세요 😊 요가 수업에서 자주 쓰이는 요가 용어 요가 수업에서 자주 쓰이는 요가 용어 뜻과 효과까지! 🧘‍♀️같이 일하고 있는 요친자분들을 따라 요가수업을 듣고 왔습니다. 🧘‍♀️ 나마스떼 🙏 초보자 입장에서는 요가 수업에서 쓰이는 산스크리어트들이 생소하게 느껴지는지라, 요가에서 자주uttta.tistory.c.. 오늘의 관심사 2024. 11. 16.
홈택스 원천세 기한후 신고방법 총정리! 홈택스에서 위택스 연결해 지방세까지 한번에! 홈택스 원천세 신고를 했어야 하는데, 10일 이전에 진행하지 못한 분들을 위한 팁입니다.  홈택스 원천세 기한후신고 방법(위택스 지방세 신고까지 한 번에) 먼저 제 상황을 말씀드리자면,저는 11월 10일까지 진행했어야 하는 기타 소득세 신고를진행하지 못해 15일 날 진행하는 중입니다. 해당 내용 참고하시어 글을 읽어주시면 좋을 것 같습니다. 원천세 기한 후신고 방법 순서대로 따라오시면 생각보다 쉬우니 한 단계씩 순서대로 진행하시기 바랍니다 :)    먼저 홈택스를 로그인하고,원천세 신고 - 일반신고를 클릭합니다.그중 기한 후신고를 클릭합니다.(3번째 탭)  1) 귀속년월과 2) 지급년월을 지난달로 변경한 후  3) 사업자등록번호 확인 을 눌러줍니다.   저는 기타 소득을 신고할 예정이었으므로,기타 소득을.. 사업자(업무) 꿀팁 2024. 11. 15.
요가 수업에서 자주 쓰이는 요가 용어 뜻과 효과까지! 🧘‍♀️ 같이 일하고 있는 요친자분들을 따라 요가수업을 듣고 왔습니다. 🧘‍♀️ 나마스떼 🙏 초보자 입장에서는 요가 수업에서 쓰이는 산스크리어트들이 생소하게 느껴지는지라, 요가에서 자주 사용하는 단어들을 정리해 보면 좋겠다는 생각이 들었습니다 :)  요가 용어들을 이해하고, 자세별 특징을 이해하고 수련하면 요가를 조금 더 깊이있게 즐길 수 있을 것 같습니다.  1. 다운독 (아도 무카 스바나 아사나) 🐕‘아도 무카 스바나’는 요가의 가장 기본이 되는 자세 중 하나인데요!‘머리를 아래로 향한 개 자세’를 뜻합니다.  전신의 근육을 고르게 스트레칭하여 척추와 다리를 유연하게 하는 효과가 있습니다. 추가로 팔과 어깨의 힘도 길러지는 자세라고 하네요. 다운독은 요가 수련 중 쉬어가는 자세로 많이 사용하는 자세입니다.. 오늘의 관심사 2024. 11. 14.
받은 사람이 만족해서 쓰는 귀여운 결혼 돌잔치 답례품 추천 🐻🍪 이번에 돌잔치 답례품으로 받은답례품이 너무 귀여워서.. 후기 납깁니다..!!(호두정과 + 수건 답례품 종이봉투에 담아 받았습니다) 기존에 사무실에서 인사이동, 승진 때 쿠키 답례품으로도받아본 적 있는 브랜드인데쿠키 먹었을 때도 아주 만족했거든요.   더치커피랑 쿠키가 같이 들어있던 제품인데,쿠키 맛도 그동안 받았던 답례품 중에서는 제일 괜찮았고커피에 꼴깍 먹으니 순식간에 없어졌더랬죠.. 순삭다 먹고 나서 사진 좀 찍어둘걸 하고 후회했었는데, 이번에 돌잔치에 갔다가 같은 브랜드의 제품을 받아 아주 반가웠습니다..! 요 제품... 후기를 남기게 만드는 귀여움입니다. 끈으로 묶은 라인도 아주 귀엽지만,위에 들어가는 엽서가 귀여운데요. 열고나면 호두정과가 들어있는 원통이 들어있는데,,그 위에 들어간 곰돌이 캐릭.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 13.
주는 사람도 받는 사람도 대만족한 결혼식 답례품 추천 🧂 깨소금 답례품 후기 결혼식을 준비하면서 답례품을 고르는 게의외로 아주 고민되는 일이었는데요..!!답례품을 준비하는 것에 이렇게 많은 고민을 하게 될 줄은 몰랐습니다. 후보지는 아주 여러 가지였는데, 검색하면서 보다보니 이미 받아본 답례품도 많았던지라 흔한 답례품은 싫었고 🤔 기왕이면 실용적이었으면 좋겠다는 생각이었습니다.제 의식의 흐름과 함께왜 만족했는지 등을 같이 공유하려고 합니다. (내돈내산 후기) 결혼식 답례품 고민하시는 분들 참고해 보세오 답례품 후보지 고민🤔  후보지 1. 호두정과 답례품- 호두정과 답례품! 요즘 가장 무난한 선택인 것 같습니다. 받아본 적도 많고, 맛도 무난하게 맛있고 보관기간도 긴 편이죠. 가격대도 3500원~7천 원 대로 다양하지만 가장 많이 하는 건 네이버 기준 4800원대 제품인 것 같.. 혼수·살림 정보 리뷰 2024. 11. 12.
장판 시공 전 필수 확인! 나에게 맞는 장판 두께와 종류는? (종이, PET, 모노륨 장판) 장판을 새로 해야 하는데어떤 두께, 종류로 선택하지?  새로운 공간에 장판을 새로 깔기로 생각하셨나요?  장판은 특성과 두께에 따라 특징에서 차이가 있는데요! 나에게 맞는 장판을 선택할 수 있도록 종류와 두께별 특징을 알려드리겠습니다! 장판의 종류별 차이 1. 펫트 장판 PET 소재로 만든 장판입니다. 강아지나 고양이 등 반려동물을 위한 친환경 제품으로, 내구성과 스크래치에 강한 편!강아지, 고양이 같은 동물들의 발톱이나 오염을 방지에 좋은 소재입니다.장점: 스크래치 방지 기능, 친환경 소재단점: 비교적 높은 가격대.2. 종이 장판 천연 종이를 가공해 만든 장판. 주로 전통적인 느낌을 살릴 때 활용합니다. 일반 가정집이라면 자주 쓰는 소재는 아닙니다.장점: 자연 친화적, 전통적인 느낌단점: 방수성 떨어지.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 11.
타일 졸리컷 뜻 ㅣ 졸리컷 마감의 장단점, 기존 시공법과 차이까지 총 정리! 인테리어 마감 방법이 나날이 발전하는 요즘알아보시다보면 졸리컷이라는 말을 듣게됩니다.졸리컷이 세련된 방법이라는 건 알겠는데,단점도 있을까요..?졸리컷이 뭐지?기존 마감방법과의 차이는 뭔데? 하시는 분들을 위한 졸리컷에 대한 설명!  졸리컷 뜻 타일 한쪽 모서리 부분을 45도로 깎아내어 타일에 겹치는 부분이 이어지도록 하는 마감 방법인데요. 두 타일을 경사면에서 맞붙여 마감하는 시공 방식입니다. 주로 벽 모서리나 기둥에 사용됩니다. 심플하고 매끄러운 마감 덕분에 트렌디한 분위기에 어울리는 깔끔한 마감 방법입니다. ✨   졸리컷의 장점, 기존과의 차이 졸리컷의 장점은 역시 깔끔하고 세련된 마감입니다. 졸리컷은 타일의 모서리를 드러나지 않도록 하는 것이 특징인데, 경계가 자연스레 이어져 군더더기 없이 깔끔해보.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 10.
세라믹 식탁 왜 좋을까? 직접 사용해 본 세라믹 식탁의 장점과 단점 ㅣ세라믹 식탁 추천까지 식탁 구매해야 하는데..세라믹식탁 괜찮을까..? 🤔시끄럽다던데..!  가구들 보러 다니다 보면 세라믹 식탁 정말 예쁩니다..! 내구성과 디자인 면에서 장점을 가져 요즘 많은 분들이 식탁 구매하실 때 세라믹 식탁을 후보지에 꼭 넣곤 하는데요. 세라믹 소재는 고온과 스크래치, 오염에 강해 일상생활에서 편리하게 사용할 수 있다는데.. 장점과 단점을 살펴보면 보다 현명한 선택을 할 수 있을 것 같습니다. 😊   세라믹식탁(4인용) 사용 6개월 차인 저의 후기도 살짝 담아 글을 작성해보려고 합니다. 세라믹 뜻은? 세라믹은 천연광물을 고온 고압으로 강하게 압축하여 생산한 소재인데요. 고대부터 도자기에 주로 응용되었지만 현대에는 우주선 본체를 보호하는 보호재료로 사용되기도 합니다. 가장 큰 특징은 내열성이 강하고.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 9.
운전자보험 꼭 필요할까? 자동차보험과 운전자보험 차이 비교 매년 운전자보험과 자동차보험을 갱신하면서,이거 꼭 필요한 걸까..? 생각하시는 분들이 많을 것 같습니다.운전하려면 필요하다고 하긴 하는데..꼭 필요한 걸까?  결론부터 말하자면 운전자보험은 필수는 아닙니다.  하지만 글을 끝까지 읽어보시면도움이 되실 것 같습니다.  자동차보험 / 운전자보험 차이 자동차보험과 운전자보험은 모두 교통사고와 관련된 보험이지만,보장의 범위와 목적이 다르죠. 두 보험의 차이에 대해서 알아보겠습니다.  자동차보험 자동차보험: 기본적으로 타인과 차량 손해에 대한 민사적 책임을 보장합니다. 주로 차량 간 사고나 보행자와의 사고 시 필요한 보험으로, 대인배상, 대물배상 등 타인에게 발생한 피해를 우선 보장하며, 본인을 위해서도 필요합니다. 사고 시 다른 차량 또는 사람에게 큰 피해를 주.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 8.
등산화 중 최고는 무엇? 등산화 추천ㅣ브랜드 7종 뜯어 비교해 본 한국소비자원 등산화 선물이나 구매를 위해 고민 중이신 분들이라면 봐야할 게시물입니다! 우리가 아는 다양한 브랜드들, 각 제품들을 모두 특정기간 직접 사용해보고 나한테 맞는 브랜드를 찾기란 참 어렵죠..누군가 정량적으로 비교해줬으면 좋겠는데...   등산화별 미끄럼 저항, 압력, 충격흡수, 방수성무엇이 뛰어난지 궁금하셨나요?한국소비자원이 또 해냈습니다.  요즘 거의 한국소비자원 홍보대사가 아닌가 스스로 착각이 들 정도로 자주 들어가보는 한국소비자원 홈페이지.  바디로션 10종의 기능성 비교 결과가 궁금하시다면,https://uttta.tistory.com/260 바디로션 추천ㅣ일리윤, 바세린, 세타필 바디로션 등 보습력 비교 결과를 확인하세요! (한국소바디로션 거의 다 썼는데.. 어떤 제품 살지 고민이셨나요? 🤔겨울.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 7.
지게차부터 물구나무까지! 맥주병따기 대회 수상작 10선 보고가세요 (전주가맥축제 병따기대회 공모전 수상작) 2023 전주가맥축제에서는 재밌는 릴스 공모전이 열렸는데요!  워낙 재밌는 주제인지라 공모전 진행하는 내내 올라오는 영상들 보면서 신박하고 재밌다고 느낀 공모전이었습니다. 쉽게 말해 맥주병 신박하게 딴 사람한테 100만 원 드립니다. 라는 것인데요 자세한 내용이 궁금하신 분을 위해간략하게 공모전 내용 가져왔습니다. (2024년 6~7월에 진행한 공모전입니다) 참여방법은 맥주병을 따는 나만의 방법을 촬영한 릴스를 촬영한 후 (🍺테라, 켈리, 하이트 맥주 같은 하이트진로 맥주를 사용해야 합니다) 전주가맥축제 계정을 태그하여 릴스 게시물을 업로드하고 지정된 서식에 정보를 입력하면 참여 완료인데요! ​시상내역 금상(1명) : 온누리 상품권 100만 원은상(2명) : 온누리 상품권 50만 원 동상(3명) : 온.. 콘텐츠 리뷰 추천 2024. 11. 6.
3분 카레 순위 및 추천ㅣ 오뚜기 카레, 카레여왕, 상하키친 등 전격 비교(feat. 승우아빠) 제가 가장 기다리는 콘텐츠!!!  승우아빠가 직접 관능평가한 3분 카레 티어리스트입니다!! 저희가 아는 다양한 브랜드의 주요 제품들을 모아서 블라인드 테스트로 맛을 평가하는 콘텐츠인데요! 이번에는 3분 카레 편입니다!   늘 비교하고 나서는 반전이 기다리고 있는데요..!이번에도 반전이 있을지 두근거리는 마음으로 열어보는 영상 토마토소스 비교글이 궁금하신 분은아래 글을 참고하세요! > 승우아빠 토마토파스타소스 비교글 > 브랜드별 토마토 파스타소스 15종 추천 전격 비교 (승우아빠 피셜)집들이 준비를 하려고 온갖 파스타 소스를 비교하면서 어떤 소스를 준비할까 고민하던 중에 유튜브에서 굉장히 재밌는 콘텐츠를 발견했습니다! 자주 보는 유튜버 중 한명인 승우아빠가 전격 비uttta.tistory.com  카레 라.. 콘텐츠 리뷰 추천 2024. 11. 3.
바디로션 추천ㅣ일리윤, 바세린, 세타필 바디로션 등 보습력 비교 결과를 확인하세요! (한국소비자원 비교) 바디로션 거의 다 썼는데.. 어떤 제품 살지 고민이셨나요? 🤔겨울이라 다들 바디로션 하나씩은 마련할 때가 되었는데요! 한국소비자원에서 바디로션 성능을 비교한 결과가 있다고?  요즘 물건 구매하기 전에 꼭 검색해 보는한국소비자원 시험평가 결과!! 보습력, 사용감, 안정성 등을 시험방법 가이드라인에 맞게테스트한 시험평가 결과이기 때문에 믿을만합니다.  한국 소비자원에서 비교한 트리트먼트 비교https://uttta.tistory.com/251 [한국소비자원 발표] 트리트먼트 추천 및 성능 비교(로레알, 쿤달, 케라시스,팬틴 등)트리트먼트 잘 사용하고 계신가요?손상된 모발을 개선하기 위해 사용하는 트리트먼트 내가 사용하는 트리트먼트는 정말 효과가 있을까?라는 생각 많이 해보셨을 것 같습니다.다양한 고객 후기.. 생활 정보 꿀팁 2024. 11. 2.
보탬e 시스템 가이드 5편 : 보조금 카드 사용 후 집행등록 방법 : 카드 사용 후 처리 / 카드한도 보조금 신용카드 어찌어찌 등록해서 사용하긴 했는데.. 신용카드 사용하고 나면 끝인가..?어떻게 해야 하지..?  고민하시는 분들을 위한 보조금 카드(예치형) 집행등록 방법입니다. 혹시 인건비 이체 관련해서 고민하시는 분이라면 아래의 글을 참고하시면 좋겠습니다.인건비 이체방법 확인 보탬e시스템 가이드 4편 : 인건비 이체 방법 총 정리(참여인력관리/집행요청/집행관리까지) - 예보탬e 시스템 사용 어려우시죠.. 😅 인건비 이체는 어떻게 해야하는지에 대해서 전체 프로세스를 모두 가져와봤습니다. 저도 헤매고 헤매며 숱하게 고객센터와 전화하면서 진행하고 있습니다.uttta.tistory.com  메뉴는 집행관리 > 집행관리 > 집행관리로(93001) 들어옵니다. 먼저 보조사업명을 선택하고   먼저 보조사업명을 .. 사업자(업무) 꿀팁 2024. 11. 1.
분유제조기 추천 BEST3 ㅣ분유제조기 성능 비교 결과(브레짜, 브라비, 눈누 등 6종) 육아는 템빨이라고 많이들 얘기합니다. 분유제조기를 사고 세상이 달라졌다..!라는 각종 후기가 난무하는 가운데  이런 얘기를 많이 듣고는분유제조기를 선물로 사줄까 해서 알아보던 중최근 한국소비자원에서 유명 브랜드 제품을 대상으로시험평가한 결과가 있다는 걸 알았는데요! (24년 8월 결과! 따끈한 결과입니다)    한국소비자원에서 직접 비교한 13종 중 추천 후라이팬이 궁금하시다면!https://uttta.tistory.com/240 한국소비자원에서 직접 비교한 13종 프라이팬 후라이팬 추천 / 순위후라이팬 구매하시려고 알아보고 계셨나요?저는 이사 오면서 가스레인지에서 인덕션으로 바뀌며 후라이팬과 냄비류를 새롭게 교체해야 했습니다.   한국소비자원에서 직접 테스트한 결과가uttta.tistory.com 한국.. 생활 정보 꿀팁 2024. 10. 27.
다이어트 치킨 / 칼로리 낮은 치킨 BEST / 한국소비자원 냉동치킨 10종 비교 순위 다이어트하시는 분들 주목..! 다이어트는 하는 중인데..치킨이 너무 먹고 싶을 때가 있잖아!! 맞죠..!? 저만 그런 거 아니죠? 다이어트할 때 먹을 수 있는치킨이 있을까..? 이 궁금증을 해소하기 위해  한국소비자원에서는 냉동치킨들을 대상으로 인지도가 높은 브랜드들을 선정하여, 10개 제품을 비교, 분석한 결과를 가져왔는데요 다이어트 시 먹을 수 있다고 알려진  굽네치킨까지 같이 내용을 공유하겠습니다. 왜 냉동치킨과 비교하냐구요..?우리가 아는 일반 치킨들의칼로리는 아주 굉장합니다..! 레드콤보 2787kcal / 비비큐 황올 2032kcal네 그만 알고 싶어 졌습니다..  참여 브랜드 제품  뼈 있는 치킨은 씨제이의 고메 소바바치킨체리푸드의 골든치킨 봉노브랜드 치킨봉사세 크리스피 치킨봉동원 F&B의 .. 생활 정보 꿀팁 2024. 10. 25.
일본 애니메이션 영화 추천 BEST 18편ㅣ아카데미 애니메이션 작품상 수상한 일본 애니 추천 일본아카데미상 - 애니메이션 작품상이란 일본에서 개봉한 애니메이션 중 5개를 우수상으로 선정하고, 하나의 작품에 최우수상을 수여하는 상인 데요! 2007년에 새로이 창설된 부분입니다. 애니메이션 좋아하는 사람들 사이에서는 한 번쯤 들어봤을 법한데요.  여기서 애니메이션 작품상을 받은 작품들은 대체로 감동과 흥미가 넘치는 명작들이 많은 편입니다. 2007년부터 2024년까지의 최우수상을 수상한 작품들을 소개합니다! 내가 본 작품들이 있는지와내가 앞으로 봐야 할 작품들을 잘 살펴보면재미있는 포인트가 될 것 같습니다. 이미지는 영화 소개 채널인당신에게 특별한 영화 채널에서 가져왔습니다. (@a.movie.like)   2007년 ~ 2010년 흥미가 가는 작품 위주로 체크해 볼 수 있도록 짧은 소개글을 넣으니.. 콘텐츠 리뷰 추천 2024. 10. 24.